Don't forget to grow old: Memory strategies in aging

Nikita toonde aan dat het gebruik van geheugenstrategieën, zoals visualiseren of zinnen genereren (met daarin de losse woorden die onthouden moeten worden), sterk samenhangt met cognitieve reserve (IQ en opleidingsniveau) en leeftijd. Ouderen met een hoger IQ profiteerden sterk van de strategietraining. Centraal in dit mooie proefschrift staat een RCT (randomized controlled trial). Nikita vergelijkt een geheugenstrategietraining met een 'braintraining' (het Duitse computertrainingsprogramma COGPACK) bij een groep van zestig ouderen met subjectieve geheugenklachten. Beide interventies waren behoorlijk uitgebreid en bestonden uit zeven sessies van anderhalf uur. In de geheugenstrategietraining werden zowel interne (zoals associëren, structureren, herhalen) als externe (agendagebruik, vaste plaats) geheugenstrategieën aangeleerd. Het mooie van deze studie was dat beide interventies leidden tot een verbetering van het functioneren van het geheugen in het dagelijks leven en tot een afname van subjectieve geheugenklachten zoals werd vastgesteld na een follow-up van een halfjaar. De cijfers voor de geheugenstrategietraining waren wel wat gunstiger, maar de computertraining deed het boven verwachting goed. En zo lijken we er ineens twee potentiële geheugeninterventies bij te hebben. Het is ook interessant om te weten wat er gaat gebeuren als beide interventies gecombineerd aangeboden worden aan ouderen met geheugenklachten.